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一日三餐
懒人必备！简单减肥法助你轻松享瘦
减肥成为当下的时尚话题，在以瘦为美的社会里，许多人为了减肥想尽办法，但很多人难以坚持通过运动来瘦身。为此，我们推荐一些懒人减肥诀窍。首先，先汤后饭的进食顺序能够帮助减肥，因为这种方法可以降低热量摄入，还能让人不容易感到饥饿，从而减少吃零食的欲望。具体操作是先喝低热量的汤，然后吃蔬菜，接着才是主食和肉...
5饮食习惯助你边吃边瘦身
肥胖问题常常困扰着许多人，他们可能因害怕美食而进行严格的节食，但其实，影响身材的关键或许在于不正确的饮食习惯。为了帮助大家边吃边瘦，保持好身材，本文推荐了五种健康的饮食习惯。首先，纠正错误观点：有人以为跳过一顿饭可以减少热量摄入，但实际上，长时间间隔进食会让大脑积蓄能量，导致下餐时吃得更多，从而积累...
