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经期营养
经期前后女性养生食疗方
女性在经期抵抗力下降，情绪波动大，可能出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。经期前后饮食需注重补充蛋白质、矿物质及补血食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间应选择利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆...
