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补充益生菌
快速消除小肚子的有效方法分享
如何快速甩掉小肚子？本文介绍了10种有效方法。首先，在经期应摄入足够的镁和钙以避免发胖；其次，经常按摩腹部可排出体内废气；再者，每餐加入少量芹菜能加速肠胃蠕动；此外，每天坚持喝低脂酸奶，补充益生菌，有助于改善肠道健康；最后，每天至少步行15-20分钟，并注意收腹深呼吸，也是减肚子的好办法。这些简单实...
