刚生完宝宝没母乳，家人着急催乳。虽奶水有了但质量差，喝水挤奶循环致身体差。母乳重要，需正确喂养，定时定量挤奶，多吃营养食物。母乳过多可存，注意卫生，正确解冻加热。母乳喂养益处多，建议优先选择。
如何正确母乳喂养
母乳喂养的优势
母乳是宝宝最理想的食物，它含有丰富的营养物质，如不饱和脂肪酸、微量元素和免疫因子，这些都是奶粉无法替代的。母乳喂养可以帮助宝宝提高免疫力，减少生病的机会，促进健康成长。尤其是六个月以前的宝宝，更需要纯母乳喂养。
母乳喂养的误区
1、为了增加奶量，不停地喝水和挤奶，会导致奶水质量下降，甚至出现奶水过稀、营养不足的情况。
2、过度的挤奶，会导致奶水过度排空，反而会刺激乳房分泌更多奶水，造成奶水储存过多，影响母乳喂养的正常节奏。
如何正确增加母乳量
1、保证充足的饮水，同时也要注意营养均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
2、定时定量地挤奶，保持乳房的正常泌乳功能，避免奶水过度积存，影响乳房的健康。
如何正确母乳喂养
1、选择正确的哺乳姿势，例如采取侧卧位或坐姿，并使用合适的抱枕，保证宝宝的头部和身体处于同一水平线上，方便宝宝吸吮。
2、尽量采取亲喂的方式，根据宝宝的需求调整母乳量，可以更有效地促进乳汁分泌，并增进母子之间的感情交流。
如何储存母乳
1、如果母乳过多，可以将多余的母乳储存起来。存放母乳的最佳选择是冷冻室，可以保存1-3个月。如果放在保鲜室，则可以存放6小时。
2、解冻母乳时，不要直接放到锅里煮沸，应该先将冷冻的母乳放在常温下解冻，再用温奶器加热至适宜温度即可食用。
3、存放母乳时，一定要注意清洁卫生，使用正规的储奶袋，最好是进口和出口分开的，减少细菌污染。解冻后发现有漏液的母乳，不可再食用，以防细菌侵入，引起宝宝腹泻或生病。
母乳喂养是宝宝最健康、最安全的喂养方式，建议所有妈妈都优先选择母乳喂养，为宝宝提供最优质的营养和免疫保护。
母乳喂养好处多，妈妈需注意方法。喝水定时挤奶结合，营养食物不能少。正确姿势亲喂好，存奶注意清洁卫。母乳胜过奶粉，优先选择母乳喂养，让宝宝健康成长。
