中医称斑症多因肝郁脾虚、肝肾不足所致,治宜补益肝肾、疏肝健脾。雀斑多见于青少年,黄褐斑好发于中青年女性,皆与遗传等有关。今推荐七日排毒食谱,助你吃出红润好脸色。

斑症的食疗方

斑症概述

斑症是指雀斑、黄褐斑等色素沉着性皮肤病。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。
1. 雀斑春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。 2. 黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等。
3. 日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。 4. 黄褐斑病因与内分泌、营养、日晒等有关。

中医治疗原理

中医认为,斑症多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治。

食疗方

1. 枸杞红枣粥

材料:枸杞子15克,红枣10枚,粳米50克。
做法:将枸杞子、红枣洗净,粳米淘洗干净,一起放入锅中,加水适量,煮成粥即可。
功效:补益肝肾,养血益气,适用于肝肾不足、气血不足所致的斑症。

2. 莲子百合粥

材料:莲子15克,百合15克,粳米50克。
做法:将莲子、百合洗净,粳米淘洗干净,一起放入锅中,加水适量,煮成粥即可。
功效:养心安神,清心润肺,适用于心脾两虚、阴虚火旺所致的斑症。

3. 桑葚粥

材料:桑葚15克,粳米50克。
做法:将桑葚洗净,粳米淘洗干净,一起放入锅中,加水适量,煮成粥即可。
功效:滋阴补血,养肝明目,适用于肝血不足、气血两亏所致的斑症。

4. 黄芪当归红枣汤

材料:黄芪15克,当归10克,红枣10枚。
做法:将黄芪、当归、红枣洗净,放入锅中,加水适量,煎煮30分钟即可。
功效:补气养血,健脾益肾,适用于气血不足、脾虚湿盛所致的斑症。

5. 茯苓白术粥

材料:茯苓15克,白术10克,粳米50克。
做法:将茯苓、白术洗净,粳米淘洗干净,一起放入锅中,加水适量,煮成粥即可。
功效:健脾益气,利湿化痰,适用于脾虚湿盛、痰湿阻滞所致的斑症。

6. 薏苡仁粥

材料:薏苡仁15克,粳米50克。
做法:将薏苡仁洗净,粳米淘洗干净,一起放入锅中,加水适量,煮成粥即可。
功效:健脾利湿,清热排毒,适用于脾虚湿盛、湿热蕴结所致的斑症。

7. 绿豆汤

材料:绿豆50克。
做法:将绿豆洗净,放入锅中,加水适量,煮至绿豆开花即可。
功效:清热解毒,利湿消肿,适用于湿热蕴结、毒素积累所致的斑症。

以上药膳食疗方仅供参考,具体使用需根据个人情况和医师指导进行。

中医认为斑症多因肝郁脾虚、肝肾不足所致,治疗当以补益肝肾、疏肝健脾为主。文中介绍了雀斑和黄褐斑,其病因与遗传、内分泌等有关。文末推荐了药膳食疗方,可助调理身体,改善面色。

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