女性气血足则容颜焕发，那如何补气血呢？吃什么好呢？小编整理了女性补气血的食疗大全。银耳红枣汤似燕窝且价格便宜，还有黑糯米补血粥、当归红枣排骨等，它们能滋阴润燥、养颜护肤，让你由内而外美丽动人。
女性如何补气血
1. 银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，其颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。
燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。
银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
2. 黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦。
黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,
小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
3. 当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
女性补气血吃什么好
1. 银耳：银耳性平，味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气补血等功效，可以改善面色苍白、皮肤干燥等症状。
2. 红枣：红枣性温，味甘，具有补血养血、安神益智、健脾和胃等功效，是女性补血的最佳选择之一。
3. 桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神、益智健脑等功效，可以改善气血不足、心悸失眠等症状。
4. 枸杞：枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目、补血养颜等功效，可以改善面色黯淡、视力模糊等症状。
5. 山药：山药性平，味甘，具有健脾益气、滋阴补肾、养血止泻等功效，可以改善脾胃虚弱、气血不足等症状。
6. 当归：当归性温，味甘辛，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效，可以改善月经不调、痛经、面色苍白等症状。
7. 阿胶：阿胶性平，味甘，具有补血止血、滋阴润燥、美容养颜等功效，可以改善气血不足、面色萎黄等症状。
女性补气血有多种食疗方法，如银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨等。这些食材搭配炖煮，功效显著，能滋阴润燥、养颜护肤，让女性容颜焕发、体态轻盈，不妨一试。
