如今电脑是工作必备，却损害视力。那久对电脑怎样护眼呢？可通过眨眼按摩、增加维生素摄入、点眼药水等方式。眨眼促进泪液分泌缓解眼干，多吃蔬果补充维生素，适当点不含防腐剂的人工泪液，眼保健操也能放松调节，严重时需就医检查“干眼症”。
长期使用电脑如何护眼
通过眨眼的方式对眼部进行按摩
20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
因此特意眨眼，对眼睛的保护有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。当然，避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。
增加维生素的摄入量
长期面对电脑的人如何护眼？可通过多吃一些新鲜的蔬菜和水果来护眼，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
1、为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
2、维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
3、维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。
4、维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
5、每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
适当点些眼药水
为减少眼部的干燥，可以不医生指导下适当在眼部点用不含防腐剂的人工泪液。
另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。
情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。
长期用电脑易伤眼，可通过眨眼按摩、增加维生素摄入及点眼药水等方式护眼。眨眼能促泪液分泌缓解干涩，多吃蔬果补充维生素 A、B1、C、E 等，适当点不含防腐剂的人工泪液，眼保健操也可放松调节。情况严重需就医检查是否患“干眼症”。
