如今 MM 皆追求美白，商场高档美白护肤品价高难承受。别担心，吃水果可美白哦！小编总结出最美白的 5 大水果，像素有“维生素 C 之王”的沙棘，每 100 克含 825 - 1100 毫克维生素 C，还有富含多种美白营养的柠檬，快来试试吧。
最美白的5大水果，快来试试吧
1、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是猕猴桃的2-3倍。
另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。
但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
3、草莓
草莓富含维生素C、E、叶酸、钾、磷等营养元素，以及丰富的果胶、纤维素等，能有效地美白肌肤，淡化色斑，使肌肤更加光滑细腻。
草莓最好是新鲜食用，也可以将草莓榨汁，加入蜂蜜，制成美味的草莓饮料。
4、樱桃
樱桃含有丰富的维生素A、C、E以及铁、钾、磷等微量元素，具有美白肌肤、抗氧化、延缓衰老的作用。
樱桃最好是新鲜食用，也可以将樱桃制成果酱、樱桃酒等，都是不错的选择。
5、葡萄
葡萄含有丰富的维生素C、E、K、B族维生素以及钾、磷、镁等矿物质，还有丰富的抗氧化剂，能有效地美白肌肤，淡化色斑，使肌肤更加光滑细腻。
葡萄可以鲜食，也可以制成葡萄干、葡萄汁等，都是不错的选择。
沙棘维生素 C 含量高，还有多种活性物质，是美白极品；柠檬富含维他命 C 等营养，虽柠檬酸味重但可入菜或制饮料。这两种水果及其他最美白的水果，让你无需高价护肤品，靠吃水果就能美白肌肤，快来试试吧。
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