夏日宝宝易胃口不佳，营养难跟上发育。所以要重视夏季饮食，几款适合夏天宝宝开胃的食谱值得学习。鲜虾丝瓜汤，鲜虾搭配丝瓜，味美营养，丝瓜富含多种营养，能消暑解渴，做法简单，快来试试吧。
适合夏天宝宝开胃的食谱
鲜虾丝瓜汤
原料：鲜虾100克，丝瓜200克
配料：动物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量
建造方法：
1、丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片；葱切成葱花；姜切成丝。
2、鲜虾去肠，洗净，加入料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。
3、锅置火上，倒入动物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。
特征：味鲜美，丝瓜含有蛋白质和多种维生素、微量元素，不仅营养丰富，还能消暑解渴。
香菇鸡肉粥
原料：鸡肉50克，香菇5克，大米50克
配料：姜、葱、油、盐各适量
建造方法：
1、鸡肉洗净切成小块，香菇泡发洗净切碎，姜切丝，葱切末。
2、锅中加水，放入大米煮开后转小火慢慢熬煮。
3、待粥煮至浓稠后，放入鸡肉和香菇，加入姜丝、葱末，继续煮至鸡肉熟烂，最后加入适量盐调味即可。
特征：香菇鸡肉粥营养丰富，易于消化吸收，适合脾胃虚弱的宝宝食用，还有助于提高宝宝的免疫力。
清蒸鳕鱼
原料：鳕鱼1条
配料：姜、葱、料酒、盐、蒸鱼豉油各适量
建造方法：
1、鳕鱼去内脏洗净，用厨房纸吸干水分。
2、在鳕鱼身上均匀地抹上盐、料酒、蒸鱼豉油，并放入姜丝和葱段。
3、将鳕鱼放入蒸笼中，大火蒸10分钟即可。
特征：鳕鱼肉质细嫩，营养丰富，易于消化吸收，适合宝宝食用。清蒸的做法保留了鳕鱼的鲜美，还能避免油炸的油腻，更加健康。
番茄鸡蛋羹
原料：番茄1个，鸡蛋1个
配料：盐、油、葱各适量
建造方法：
1、番茄洗净去皮切碎，鸡蛋打散，葱切末。
2、锅中倒入少许油，烧热后放入番茄翻炒至软烂。
3、将番茄倒入碗中，加入鸡蛋液，搅拌均匀。
4、将碗放入蒸笼中，大火蒸10分钟即可。
5、出锅后撒上葱末，即可食用。
特征：番茄鸡蛋羹营养丰富，酸甜可口，易于消化吸收，适合宝宝食用。番茄富含维生素C，鸡蛋富含蛋白质，两者搭配，营养更均衡。
夏日宝宝胃口易差，营养难跟上发育。此款鲜虾丝瓜汤，味美营养丰，能消暑解渴。鲜虾搭配丝瓜，营养丰富且适合夏季。家长可让宝宝学习制作，为宝宝夏季饮食增添美味，助其健康成长。
