减肥方法众多，快速减肥秘方最抢手。下面为大家盘点网上最流行的 5 个快速减肥秘方：苹果牛奶法两天瘦三至五斤；蜂蜜兑白醋法可正常饮食减 3 - 5 斤；三日蜂蜜水一天只喝蜂蜜水，饿时可吃两鸡蛋。这些秘方各有特点，快来试试吧！
盘点网上最流行的5个快速减肥秘方
一、苹果牛奶法
每次减肥只两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
1、第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
2、第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。
全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）。
如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！
二、蜂蜜兑白醋法
很多姐妹也用过这个办法，都觉得效果不错，也不用挨得太辛苦，就是减的比较慢一点，一个月才3-5斤，不过也在正常的减重范围内。
这个方法不仅可以正常饮食，更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜滴功效嘛~
具体实施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3
1、早上起来空腹喝一杯，
2、中午午饭后10-20分钟一杯，
3、晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行。不过大家也不要因为可以正常饮食就暴食。
还是要健康饮食，均衡营养。对于想减肥的朋友，可以尽量多吃些蔬菜，水果，肉类最好选用鸡肉，鱼肉。猪肉和牛肉少吃。还有海鲜也不错，营养价值高。
三、三日蜂蜜水
50克的蜂蜜兑1000ML的水，喝一天，别的不吃！有些极端哦！如果实在太饿，第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。
蜂蜜水的标准：蜂蜜兑完水后，尝尝有一点甜即可，不能太甜，也不能尝不出味。
以上是网上最流行的 5 个快速减肥秘方啦，各有特点。苹果牛奶法两天瘦三到五斤，蜂蜜兑白醋法虽能正常饮食但减得慢，三日蜂蜜水则较为极端。选择适合自己的方法，健康减肥才是关键哦。
