夏季到，减肥正当时。有人爱喝啤酒，那喝啤酒能否减肥呢？啤酒中啤酒酵母等成分能减少脂肪摄入与吸收，还能加速代谢。但只有熟啤酒适合减肥，喝时要空腹吞服，忌小口慢饮和酒后暴搓。坚持才有效，别让啤酒成增肥利器。
啤酒减肥真的可行吗？
啤酒减肥的原理
很多人认为啤酒会让人发胖，其实并非如此。啤酒中含有啤酒酵母，而优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少人体对脂肪的吸收。
啤酒酵母中的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。
啤酒减肥的优势
1、能有效的减少脂肪的摄入，啤酒几乎不含脂肪和糖，优质蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时优质膳食纤维可增加饱腹感，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。
2、可以直拉减少脂肪的吸收，啤酒中含有大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。
3、有效的减去体内淤积的脂肪，啤酒中富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。
4、脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素 （膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素） 将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养 （蛋白质、维生素、矿物质、核酸等）。
并非所有类型的啤酒都适合用来减肥
啤酒一般分为以下几类：
1、无醇啤酒
2、干啤酒
3、保健啤酒
4、生啤酒
5、熟啤酒
6、低醇啤酒
这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。
啤酒减肥的小贴士
喝啤酒不仅不会发胖，而且会减肥，关键看你怎么喝了。
1、空腹，吞服，一日一次。空腹，就是喝之前不要吃东西，喝时也要少吃;切记酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛饮啤酒之后，人特别容易饿，这是因为啤酒涨胃，喝啤酒胃容易被撑大，上几次洗手间之后，被撑大的胃就空了，此时人便会有饥饿感，这时不要暴食，否则前功尽弃哦。
2、吞服，就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。
3、啤酒减肥法也是贵在坚持，最忌三天打渔两天晒网，要长年累月持之以恒。
夏季减肥正当时，啤酒减肥有妙招。啤酒含酵母等可助减肥，还能减少脂肪摄入与吸收，加速脂肪代谢。熟啤酒更适宜减肥，喝时空腹吞服，坚持才有效。别让啤酒成为发胖的借口，让它成为你夏天减肥的好伙伴吧。
