二十五岁后仍长痘痘？别慌！原来成年人痘痘成因与青春期不同。内分泌失衡是重要元凶，约三分之一女性月经前痘痘会恶化，主要在下颚和两鬓。中医调理内分泌或有助抗痘，让我们一起将抗痘进行到底！
成年人的痘痘烦恼
1. 内分泌失衡
内分泌失衡是诱发痘痘的重要因素之一。约有三分之一的女性在月经前会有明显痘痘恶化的现象，主要部位是下颚和两鬓。建议：可以尝试中医调理内分泌，改善痘痘问题。
2. 压力过大
现代人生活压力巨大，容易导致内分泌失调，进而引发痘痘。建议：学会释放压力，可以尝试运动、瑜伽、冥想等方式。
3. 睡眠不足
睡眠不足会导致内分泌失衡，影响皮肤的修复能力，进而加重痘痘问题。建议：保持充足的睡眠，每天至少保证7-8小时的睡眠时间。
4. 饮食不当
高糖、高脂肪的食物容易导致内分泌失衡，加重痘痘问题。建议：调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食、油炸食品。
5. 护肤不当
使用不适合自己肤质的护肤品，或者过度清洁，都会刺激皮肤，加重痘痘问题。建议：选择适合自己肤质的护肤品，注意清洁力度，不要过度清洁。
6. 环境污染
空气污染、环境污染等都会对皮肤造成伤害，加重痘痘问题。建议：注意防晒，出门戴口罩，减少在污染环境中停留的时间。
成年人的痘痘成因复杂，需要根据自身情况，找到适合自己的解决方法。建议：保持良好的生活习惯，注意饮食，进行适当的护肤，并及时寻求专业医师的帮助。
成年人长痘痘别慌，多注意内分泌等因素。约三分之一女性月经前痘痘易恶化，在下颚和两鬓。中医调理内分泌对祛痘有帮助，让我们一起将抗痘进行到底，摆脱痘痘困扰。
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