许多女性因传统观念成被动怀孕者，婚后才发现身体不适宜生育，给家庭和自身带来伤害。计划怀孕的夫妻应注意，体重超标的女性孕前 3 个月要减体重，减少脂肪等摄入并加强锻炼，丈夫也应助力，相信他们的宝宝会健康可爱。
计划怀孕前准备
体重控制
对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定要做好减肥准备，并严格执行减肥计划。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，这不仅会对孕妇本身的身体造成危害，还会造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
1. 减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入
2. 加强体育锻炼或运动
3. 待体重恢复到正常标准后即可怀孕
丈夫们应该帮助妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，共同达到怀孕前身体素质的要求。
其他事项
除了体重控制外，计划怀孕的夫妻还需要注意以下事项：
1. 戒烟戒酒： 孕期吸烟和饮酒会导致胎儿畸形、早产等问题，因此，计划怀孕前3个月内，夫妻双方都需要戒烟戒酒。
2. 补充叶酸： 叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素，缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形。计划怀孕前3个月，女性需要每天补充400微克叶酸。
3. 进行孕前检查： 计划怀孕前，夫妻双方都需要进行孕前检查，排除可能影响生育的疾病。
做好计划怀孕的准备，不仅可以提高受孕率，还可以降低胎儿畸形和其他孕期并发症的风险。
计划怀孕的女性，若体重超标，需提前 3 个月注意饮食和运动，恢复正常标准再孕。传统观念致多数女性被动怀孕，孕后发现身体不适而终止妊娠，这既伤家庭又伤身体。丈夫应助妻子合理饮食、锻炼，相信他们的宝宝会健康可爱。
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