夏天是排毒好时节，那如何科学选排毒方法？孕前排毒很重要，孕妇少吃辛辣肥腻防“藏毒”，未准妈妈孕前清毒利于备孕。便秘、肥胖、黄褐斑等小毛病，都可能是体内毒素堆积所致，它们会带来诸多不适和健康问题，下面一起了解相关知识吧。
排毒方法的科学选择
孕前为什么要排毒？
中医认为，某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物，以免“藏毒”。而打算怀孕的未准妈妈，最好在孕前好好清一下毒，以免让毒素在体内积聚过久，不利于迎接好孕的到来。
7个小毛病说明你急需大排毒
1. 便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2. 胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
3. 黄褐斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
4. 皮肤粗糙、暗沉
皮肤是人体最大的器官，也是人体排毒的重要通道。如果体内毒素积累过多，就会导致皮肤粗糙、暗沉、缺乏光泽。另外，毒素还会加速皮肤老化，使人看起来比实际年龄更大。
5. 口臭
口臭也是体内毒素积累的信号之一。当体内毒素过多时，会通过口腔排出体外，从而导致口臭。另外，长期便秘、胃肠功能不好也会加重口臭。
6. 容易疲倦
体内毒素积累会降低人体免疫力，导致人体容易疲倦，精神不振。另外，毒素还会影响肝脏的排毒功能，加重疲倦感。
7. 容易过敏
体内毒素积累会影响人体免疫系统的正常功能，从而导致人体更容易过敏。过敏反应可以通过各种方式表现出来，如皮肤过敏、食物过敏、药物过敏等。
夏天是排毒好时节，科学选择适合自己的排毒方法很重要。孕前排毒能避免婴幼儿疾病，孕妇要少吃辛辣肥腻食物。便秘、肥胖、黄褐斑等小毛病都提示急需大排毒，及时排毒可改善身体状况，让我们一起行动起来吧。
