冬季滋补常被提及，那冬季如何补血？中医补血有何秘方？冬季主寒易致血液循环不畅等问题，男女老少皆受影响。通过饮食养血活血是大众养生之道，羊肉大补气血，以下养血汤方可供参考，阴虚火旺者不宜服用。
冬季养血补血秘方
冬季养血的重要性
冬季天气寒冷，寒邪易伤阳气，导致气血循环不畅，从而引发一系列健康问题，如频繁感冒、月经不调、胃胀胃痛、心脑血管疾病等。因此，冬季养血补血十分重要。
冬季养血中医秘方
中医认为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开”。
1、气血不畅者本来身体就虚弱，再加上冬季寒邪伤及阳气，身体的抵抗力变低，寒邪从肌表侵入，就容易引起感冒，尤以儿童老人多见。
2、寒性凝滞，易致气滞血淤，经脉不通，身体器官得不到血液的营养，疼痛则随之而来。如女性痛经及经期延长，脾胃虚弱者胃痛胃胀，以及心脑血管疾病患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等，都与此相关，但常常被人们所忽视。
冬季养血食疗
食疗是冬季养血补血的主要方法，以下是几个中医推荐的养血汤方：
1、羊肉汤：羊肉能大补气血，而且温中散寒，补而不燥，是冬季大补气血的最佳食物。
2、阿胶红枣汤：阿胶具有补血滋阴、润燥止渴的功效，红枣补血养血，两者搭配，补血效果更佳。
3、当归生姜羊肉汤：当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉补气血，三者合用，可有效改善气血循环，缓解寒邪入侵带来的不适。
注意：凡阴虚火旺，体质偏热者不宜服用上述汤方。
冬季补血养生至关重要，寒性易伤阳气致气血不畅。男女老少皆受影响，饮食养血活血适宜大众。羊肉可大补气血，还有诸多养血汤方。我们应重视冬季补血，避免因气血问题引发诸多不适。
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