宝宝辅食需分阶段，4 或 6 月起至 1 岁半左右。辅食准备期在两三月，为初期做准备。初期多稀糊状，称为整吞整咽期，喂食需细心耐心，食物要软稀细少量，爸妈要耐心训练，避免因急于调换辅食而致宝宝不喜欢吃辅食。
辅食初期
辅食初期阶段
辅食初期一般从宝宝4-6个月开始，持续到1岁左右。这个阶段的宝宝已经适应了奶类，需要大量的奶汁供应生长发育，但他们也开始对各种食物的味道感兴趣。在这个阶段，可以开始给宝宝添加一些米汤水、水果汁、蔬菜汁，让他们尝尝不同的味道，为接受糊状食物做准备。
辅食初期的表现
宝宝表现出准备进食辅食的状态，如流口水、吃奶后还匝巴嘴、奶量超过1000mL/天，或是看见大人吃饭很兴奋，想抓大人的餐具，这时就要及时添加辅食。
辅食初期的食物形态
辅食初期，食物大多是以稀糊状为主，像纯米糊，或是加了点其他蔬菜、水果细茸末的米糊，又或是纯蔬菜糊、水果糊。蛋黄和土豆、香蕉一起，是能为宝宝提供能量的辅食。
辅食初期的进食特点
这个阶段也被称为整吞整咽期，因为宝宝吃东西还是以奶类为主，吮吸奶汁的方式还是他进食的主要方式。吮吸时不需要磨碎进入嘴中的食物，即奶汁，宝宝只要大口吞下奶水就可以完成进食过程。所以，在很多时候，这个阶段的宝宝在吃辅食时，也是采用吞咽的方式来摄入递送进他小嘴的食物。
辅食初期的喂食注意事项
1、食物要软、稀、细、少量。
2、不强求宝宝进食，每天吃一餐就够了，量也只需要三四十克。
3、除了清早和晚上，爸妈可以随意安排吃辅食的时间。
4、奶量不需要削减，还是按他进食辅食前的量来给。
5、如果宝宝吃了辅食后还表现饿，那就给宝宝加点奶。
辅食初期的训练
即使宝宝表现出很想吃辅食的意愿，但是他吃的技巧却是没有的，这就需要爸妈给予训练和培养。他很可能就把爸妈好不容易喂到嘴边的辅食给挡在了外面，也很有可能把吃到嘴里的辅食又给吐了出来。因为他只知道吞咽，不知道动用舌头、牙床来获取食物，所以比奶汁类流质要粗些的辅食进入他的小嘴时，常因为吞咽慢了一步，而又倒流出来。因此这阶段我们常常会见到“大花脸”的出现，爸妈经常要把流出宝宝嘴角的辅食再刮回来，重新送入宝宝的嘴里。这常常使刚开始喂食的爸妈感到沮丧，他们觉得是宝宝不喜欢吃这种辅食，于是他们马上就会去调换另一种，由此而来的结果是，宝宝吃了好多种辅食，却没有喜欢上吃辅食。其实一种辅食爸妈应该至少喂食五六次以上，才能确定宝宝是否不喜欢，然后才能考虑另一种辅食。
辅食初期的过敏
在辅食期，蛋黄、麦类、牛奶是最容易引起宝宝过敏的三类食物。除了蛋黄，其他两类都可以缓些给宝宝的，蛋黄的话，则需要从少量的1/4个，慢慢过渡到1/2个，再到3/4个、一整个，如果一开始觉得蛋黄太粗太硬了的话，可以放些奶，调稀了喂给宝宝吃。要是觉得宝宝吃蛋黄是过敏、得湿疹的原因，那可以停喂一段时间仔细认真地观察，不能先入为主形成偏见，认为宝宝一定是因为吃蛋黄才过敏的，毕竟蛋黄的营养价值非常高。
辅食初期的食物选择
这时宝宝不能吃的有：麦类、肉、虾、蛋白、蜂蜜等
这时宝宝能吃的有：米糊、瓜泥、豆泥、豆腐泥、菜叶泥、水果泥等，蛋黄为1/4个
辅食添加需循序渐进，从 4 或 6 个月起至 1 岁左右分阶段。初期以稀糊状为主，需细心耐心喂食，量少质软，避免宝宝拒绝或肠胃不适。爸妈要训练宝宝进食技巧，每种辅食至少喂五六次，蛋黄可慢慢加量，注意易过敏食物。
