并非所有食物都致胖，这 15 种食物能吸光体内脂肪。冻豆腐经冷冻可破坏脂肪，利于排泄减肥且热量少；竹笋低脂肪低糖多纤维，促进肠道蠕动防便秘，是肥胖者佳品；腌渍类蔬菜虽分解脂肪，但水肿型肥胖者不宜吃。
15种能“吸光”脂肪的食物
1. 冻豆腐
冻豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪。经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
2. 竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
3. 腌渍类蔬菜
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
4. 海带
海带中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素和废物，从而起到减肥的效果。海带中还含有丰富的碘元素，可以促进甲状腺激素的合成，加速体内脂肪的分解。
5. 芹菜
芹菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，减少脂肪的堆积。芹菜还含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的水分，预防水肿。
6. 冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。冬瓜还含有丰富的丙醇二酸，可以抑制糖类转化为脂肪，达到减肥的效果。
7. 苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素C和苦瓜素，可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。苦瓜还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，从而起到减肥的效果。
8. 柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。柠檬酸还可以促进胃酸分泌，帮助消化吸收，减少脂肪的堆积。
9. 苹果
苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，从而起到减肥的效果。苹果还含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的水分，预防水肿。
10. 葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。葡萄柚还含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的水分，预防水肿。
11. 薏仁
薏仁含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。薏仁还含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的水分，预防水肿。
12. 山药
山药含有丰富的膳食纤维和粘液蛋白，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，从而起到减肥的效果。山药还含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的水分，预防水肿。
13. 紫薯
紫薯含有丰富的膳食纤维和花青素，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，从而起到减肥的效果。紫薯还含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的水分，预防水肿。
14. 糙米
糙米含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。糙米还含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的水分，预防水肿。
15. 燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，从而起到减肥的效果。燕麦还含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内多余的水分，预防水肿。
这些食物能帮你吸光体内脂肪，冻豆腐可破坏脂肪助排泄，热量少还无明显饥饿感；竹笋低脂肪多纤维，促肠道助消化防便秘，是肥胖者减肥佳品；腌渍类蔬菜虽分解脂肪，但水肿型肥胖者不宜。
