日本乃“美容之国”，女人对美极致追求，使护肤护发知识普及，产业成熟先进，成为美容美发“风向标”。出差时发现日本女人善保养，皮肤头发俱佳，年龄越大越细白，染烫后仍水润有光泽。与古莊文彦先生交流后，得悉其秘笈：用凉开水洗脸等，尽显精致与耐心，这是中国女人所缺的。
日本女人的护肤秘笈
极致精致，绝对耐心用功夫
日本女人对美的追求是出了名的，她们在护肤方面也十分注重精致和耐心，这与中国女人相比有着明显的差异。比如洗脸，日本女人坚持用凉开水。她们认为凉开水是一种含空气很少的“去气水”，与人体细胞内的水分性质相近，更容易渗透进皮肤。此外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，让皮肤看起来水嫩透明。这种极致精致的意识和耐心，是很多中国女人所欠缺的。
重视细节，注重保养
日本女人对护肤细节十分重视，她们在护肤过程中会运用各种不同的手法和工具，比如使用面膜、按摩仪、美容仪等。她们也注重保养，定期去美容院做护理，并坚持使用防晒霜和补水产品。
坚持清洁，注重保养
日本女人十分注重清洁，每天都会认真清洁面部和身体。她们会使用温和的洁面产品，并会根据自己的皮肤状况选择不同的清洁方法。她们还十分注重身体的保养，坚持使用身体乳液、沐浴露等，保持皮肤的滋润和光滑。
饮食均衡，注重养护
日本女人十分注重饮食的均衡，她们的饮食以清淡为主，并会摄入大量的蔬菜水果，补充维生素和矿物质。她们还会食用一些美容养颜的食物，比如海藻、豆腐、鱼类等，帮助皮肤保持弹性和光泽。
注重生活方式，保持健康
日本女人十分注重生活方式，她们会坚持运动，保持良好的作息习惯，并会定期进行体检。她们也会注重精神上的放松，通过旅行、读书等方式释放压力，保持身心健康。
日本女人的护发秘笈
重视清洁，使用护发产品
日本女人十分注重头发的清洁，她们会选择适合自己发质的洗发水和护发素，并会定期使用护发膜。她们也会根据自己的发质选择不同的护发方法，比如使用护发精油、染发剂等。
坚持护发，保持头发健康
日本女人会坚持使用护发产品，并会定期去理发店进行护理，保持头发的健康和光泽。她们也十分注重头发的防晒，会使用帽子、防晒喷雾等保护头发免受紫外线的伤害。
注重饮食，补充营养
日本女人也会通过饮食来补充头发所需的营养，她们会食用一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鱼类、鸡蛋、牛奶等。她们也会使用一些护发食疗，比如用黑芝麻、核桃等食物做成养发粥，帮助头发健康生长。
值得我们借鉴的理念
日本女人的美容护发秘笈，值得我们借鉴的理念主要有以下几个方面：
1. 注重细节，精益求精: 日本女人在护肤和护发方面十分注重细节，她们会认真研究各种护肤和护发产品，并根据自己的皮肤和头发状况选择合适的护肤和护发方法。
2. 坚持不懈，持之以恒: 日本女人在护肤和护发方面十分坚持，她们会每天坚持护肤和护发，并会定期去美容院和理发店进行护理，保持皮肤和头发的健康和美丽。
3. 注重健康，内外兼修: 日本女人十分注重身体的健康，她们会坚持运动，保持良好的作息习惯，并会定期进行体检，她们也会注重精神上的放松，保持身心健康。
4. 积极学习，不断提升: 日本女人十分愿意学习新的护肤和护发知识，她们会阅读各种美容护发书籍，参加各种美容护发课程，并会积极尝试新的护肤和护发方法。
日本女人对美的追求造就了成熟先进的护肤护发产业，她们年龄越大皮肤越细越白，头发染烫后仍水润有光泽。与专家交流后得知，用凉开水洗脸等精致功夫是关键，这是中国女人所缺少的，值得我们借鉴和学习。
