产后新妈妈催奶有妙方，母鸡炖山药功效佳。能补脾胃之虚，促乳汁分泌。材料有母鸡、黄芪等，将诸物置入鸡肚，浇黄酒蒸熟，1 - 2 天内吃完。简单易做，助力新妈妈顺利哺乳。
母鸡炖山药：产后催奶食谱
功效
母鸡炖山药可用于脾胃虚弱少乳者。
材料
1. 母鸡1只
2. 黄芪30克
3. 党参15克
4. 山药15克
5. 红枣15克
6. 黄酒50克
做法
1. 将母鸡洗净。
2. 将黄芪、党参、山药、红枣置入鸡肚。
3. 在药上浇黄酒。
4. 隔水蒸熟。
5. 1-2天内吃完。
功效解析
母鸡
母鸡肉性味甘温，有补中益气、温阳补血、益脾胃等功效，尤其适合产后身体虚弱的妈妈食用。
山药
山药性味甘平，有健脾益胃、滋肾益精等功效，对产后脾胃虚弱、乳汁不足有很好的食疗作用。
黄芪
黄芪性味甘温，有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效，对于产后气虚、体弱、乳汁不足有很好的调理作用。
党参
党参性味甘平，有补中益气、健脾益肺等功效，可以增强产妇的体质，提高母乳的质量。
红枣
红枣性味甘温，有补中益气、养血安神等功效，可以帮助产妇补血益气，改善睡眠质量。
黄酒
黄酒性味甘辛温，有活血通络、温脾胃等功效，可以促进血液循环，提高药材的吸收率。
食用建议
产后新妈妈食用母鸡炖山药时，要注意以下几点：
1. 要适量食用，避免过量摄入滋补品导致身体负担加重。
2. 要根据自身情况进行调整，例如对某些食材过敏者，可以适当调整食材组合。
3. 最好咨询医生或营养师，根据自己的身体情况制定合理的饮食方案。
产后新妈妈不妨试试母鸡炖山药这道催奶食谱。它能助脾胃虚弱少乳者，材料简单易得，制作便捷。将母鸡与黄芪等药材同煮，隔水蒸熟，1 - 2 天内吃完，简单又实用。
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