炎热夏季过去，秋天肌肤凉爽干燥。温差致皮肤缺水，易出现脱屑等现象。防晒不能忘，秋季阳光虽斜射却含长波紫外线，易晒黑老化。保湿是关键，补水保湿不同，角质层含水低于 10%会粗糙脱屑，秋补行动要赶紧啦！
秋季护肤：秋补大行动
1. 防晒要继续
炎热夏季已经过去，秋天的肌肤是比较凉爽、干燥的。由于秋天剧烈的温差变化，皮肤容易缺水干燥，造成表皮干涩、紧绷，甚至出现脱屑、过敏现象，粗糙、晦暗。因此，须赶紧进行秋补大行动！秋季其实比夏天更容易晒黑。夏季阳光很烈，很容易引起皮肤晒伤晒黑，大家都有防晒的自觉意识。秋天阳光是斜射的，不过秋季阳光中含有大量的长波紫外线U－VA，更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象。所以对干燥敏感的肌肤，防晒工作不可马虎。
2. 保湿是关键
秋季皮肤重保湿，但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤。而补水是直接补充肌肤细胞所需的水分。皮肤最表面的角质层通常保有15％－20％的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10％的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性，从而产生脱屑现象。
3. 补水很重要
补水是肌肤保持水嫩的关键，除了日常多喝水，还可以选择一些适合自己的补水产品。比如使用补水保湿面膜、喷雾等，帮助皮肤补充水分，改善皮肤干燥缺水状况。补水是比较直接的，可以使皮肤快速达到水润饱满的效果，而保湿则是长期保持肌肤水润的状态。
4. 保持规律作息
良好的作息习惯是皮肤保养的关键。秋季早晚温差大，要保证充足的睡眠，避免熬夜，才能让肌肤得到充分的休息和修复。
5. 清洁不可忽视
秋季皮肤容易干燥，清洁过度会加重皮肤干燥，因此选择温和的清洁产品至关重要。建议使用弱酸性的洁面产品，并配合保湿型化妆水，帮助皮肤保持水分平衡。
6. 饮食补充
秋季干燥，可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、梨、葡萄、西兰花、胡萝卜等，可以补充皮肤所需的水分和营养，帮助肌肤抵抗干燥。
7. 注意防风
秋季风很大，皮肤容易受到风吹而变得干燥。外出时要做好防风措施，戴帽子、围巾，尽量减少皮肤暴露在风中。
8. 定期去角质
秋季皮肤容易堆积角质，导致皮肤粗糙暗沉，因此要定期去角质，帮助皮肤代谢老废角质，促进新陈代谢。
9. 保持心情愉悦
良好的情绪可以帮助皮肤保持健康状态。保持心情愉悦，避免压力过大，有利于皮肤的修复和再生。
秋天肌肤易缺水干燥，需赶紧秋补。防晒继续，秋季阳光虽斜射但含长波紫外线易致黑斑老化。保湿关键，别混补水保湿，皮肤表层需保有 15％ - 20％水分才舒适，降温会使皮肤缺水脱屑，要重视秋季护肤。
