血常规化验血红蛋白 100 - 110 克/升可食疗矫治，现介绍贫血宝宝营养套餐。缺铁性贫血需尽早治疗，还可通过膳食调养。常见补血食材及多款补血菜品，如白玉肝糕丁等，适合不同年龄段宝宝，促进补血强身。
适合贫血宝宝的营养套餐
主食
白米料饭
小提醒：贫血宝宝不宜吃粗粮。
贫血宝宝本身就缺铁，铁吸收得不够，而粗粮的高纤维会对铁的吸收造成影响。
荤菜
白玉肝糕丁
原料：豆腐50克、鸡肝200克、鸡蛋2个。
调料：葱姜水、盐、黄酒、酱油、白糖、麻油、水淀粉适量。
营养功效：鸡肝的维生素A、维生素B、铁、锌丰富;豆腐富含优质植物蛋白，组成易于吸收的补血佳肴。
制作过程：
1、鸡肝洗净用葱姜水泡1小时，用刀背敲打后将鸡肝筋脉去除，留下肝泥，放入粉碎机，加入2只鸡蛋，适量的葱姜水、盐、黄酒、酱油、白糖拌匀，倒入容器，在沸水锅中火蒸10～12分钟，冷却后取出，改刀成丁。
2、将豆腐改刀成丁备用。
3、炒锅里放葱姜水，把豆腐丁放入烧开，加肝糕丁、盐、鲜汤烧开，淋水淀粉勾芡，滴麻油起锅装盆。
汤羹
干贝蛋茸羹
原料：发好干贝丝10克，水发香菇10克，胡萝卜15克，鸡蛋1个。
调料：鲜汤500汤，葱花少许，盐0.8克，鸡精0.2克，水淀粉适量。
特点：味鲜美，适合18个月以上的宝宝食用。
营养功效：鸡蛋含有丰富易吸收的蛋白质，与肝糕中的豆腐一起食用，动物蛋白和植物蛋白可互补。
制作方法：
1、香菇、胡萝卜改刀成丝，鸡蛋去壳打散。
2、将洗净的炒锅放置炉上，加入鲜汤，放入干贝丝、香菇丝、胡萝卜丝一起烧开，加入盐、鸡精后用水淀粉勾薄糊芡，淋入蛋液，撒上葱花，出锅装入汤碗中。
蔬菜
金针菇炒小青菜
原料：金针菇50克，小青菜400克。
调料：精制油15克，盐、鸡精适量。
特点：菇香味美，菜绿清口。
营养功效：金针菇含有丰富的锌元素，有利于铁的吸收，再配以青菜丰富的维生素C，促进铁质吸收。
制作方法：
1、将金针菇、小青菜分别拣、洗净改刀。
2、在炒锅中加入油，烧热后放入金针菇、小青菜煸炒，熟时加盐、鸡精拌匀即成。
小提醒：青菜的切法，可以根据宝宝的咀嚼能力而定，给小宝宝吃的话，宜切成细丝状。
点心
山药海参补血润燥面
原料：海参50克，山药50克，通心面200克，盐、黄酒适量，葱、熟油少量。
特点：鲜美可口，黑白相间，适合2岁以上的宝宝食用。
营养价值：山药营养丰富，被称为人体消化素;海参营养成分齐全，蛋白质含量高，易吸收。两味合成，具有补血润燥、健脾益肾等功效。
制作方法：
1、先将海参洗净去肠，改刀为细条。山药刨皮改刀成细条。通心面用温水泡软。
2、在开水锅中放入通心面、山药、海参，待面烂时加入葱末、盐、熟油即可。
搭配小提示：要是你家的贫血宝宝平时不爱吃米饭，不妨采用米面搭配的方法。在选通心面时，可以挑一些卡通图案，或者比较细小的形状，这样既有利于宝宝吸收、消化，也增加宝宝的进餐兴趣。
这些营养套餐能为贫血宝宝补血强身，包含多种补铁食材和美味菜肴。主食、荤菜、素菜、汤羹、点心搭配合理，且各有营养功效。如鸡肝豆腐糕、干贝蛋茸羹等，可根据宝宝情况制作，让宝宝在享受美食的同时改善贫血状况。
