上班族常简化早餐，实则早餐至关重要。那早餐最不该吃哪些呢？薯条是碳水、脂肪和添加剂混合物；含高脂肪肉易致癌；棒棒糖含多种添加剂易上瘾；香肠由多种劣质原料制成且有添加剂；碳酸饮料喝后更渴且含糖量高。让我们了解这些不宜吃的早餐食物吧。
早餐不能吃的食物
1. 薯条
薯条对身体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。
2. 含高脂肪的肉，特别是油炸食品
先不要说它油不油腻，会不会让人吃了容易长胖，光是油炸食品里面的致癌物质，也应该成为你拒绝吃它的理由。
3. 棒棒糖
内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。
4. 香肠
由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛(眼睛食品)。
5. 碳酸饮料
这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。
早餐虽看似简单，却至关重要。薯条、含高脂肪肉、棒棒糖、香肠、碳酸饮料等食物，或含大量添加剂，或高脂肪致癌，或含糖易胖，都不宜作为早餐。我们应重视早餐选择，摄取营养丰富的食物。
你可能想看：
