维生素 D 摄入过量会中毒，家长常纠结孩子补钙问题。刘倩筠医生称多数为“亚临床佝偻病”，治疗先补维生素 D（鱼肝油），不必天天吃。南方阳光足，孩子户外活动 2 小时可不用补。日照不足或冬季出生的母乳喂养儿需补充鱼肝油，配方奶喂养儿根据摄入量定。
维生素D与佝偻病
维生素D过量
维生素D是一种脂溶性维生素，当摄入过量时，可在肝脏内储存，若长期摄入量过多，则可引起维生素D中毒。
阳光好的时候，可以让孩子隔天吃或少吃些鱼肝油，在冬天、雨天可以连续补充。
补钙误区
补钙是家长们的焦点话题之一，许多家长存在一个认识上误区，看见别人的孩子都在补钙，如果自己的孩子不补就好像吃亏了一样。其实，真正缺钙的孩子是很少的。
亚临床佝偻病
刘倩筠医生介绍，他们在临床上遇到的大多数属于“亚临床佝偻病”，宝宝仅仅出现多汗、烦躁、枕秃等早期症状。
佝偻病治疗
佝偻病的治疗，首先是维生素D的补充，就是我们通常说的鱼肝油。就算是给孩子服用鱼肝油也不需要天天吃。
维生素D补充建议
南方阳光充足
南方佝偻病发病率约在10%左右，比北方要低很多，原因是维生素D可以通过阳光照射由人体自身代谢产生，南方阳光比较充足，如果孩子每天在阳光下户外活动2个小时，并适当暴露皮肤，基本上不用补充维生素D。
日照不充分
1、日照不充分或冬季出生的母乳喂养儿应按预防剂量进行补充鱼肝油;
2、配方奶喂养儿应根据婴儿奶粉实际摄入量，当每天摄入维生素D达到400国际单位时，不必补充。
家长们别盲目跟风给孩子补钙，多数孩子并非真缺钙，多晒太阳可自身代谢产生维生素 D。临床上多数为“亚临床佝偻病”，治疗以补充维生素 D 为主，如鱼肝油，隔天或少量吃，日照充足时可不补，按需补充即可。
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