黑咖啡好处多多，能消除水肿、排清宿便、热量低且促脂肪分解。那么它能减肥吗？答案值得探讨。餐后来杯黑咖啡，既加快脂肪分解，又无热量担忧。精彩推荐多种产后瘦身、瘦腿等妙招，还有让脂肪消失的食物及适合穷人的减肥法，一起了解吧。
喝黑咖啡可以减肥吗？
咖啡因利尿，帮助消除水肿
黑咖啡中的咖啡因具有利尿作用，能够提高排尿量，帮助排出身体多余水分，改善水肿情况。但是需要注意的是，过量的咖啡因会影响血压和睡眠质量。建议每天早上喝一杯，午餐后喝一杯即可。
黑咖啡有助排清宿便
有研究表明，黑咖啡可以加速肠道蠕动，起到轻微的导泻作用。这种作用在清晨最强，夜晚则较弱。对于一些人来说，黑咖啡可以有效帮助排清宿便，特别是女性。
黑咖啡热量低
一杯100克的黑咖啡仅含有2.55千卡的热量。在餐后喝一杯黑咖啡，不仅能促进脂肪分解，还不用担心摄入过多热量。
黑咖啡可以促进脂肪分解
咖啡因可以使血液中的脂肪酸浓度上升，从而促进肌肉吸收脂肪酸，并将其转化为能量消耗掉。这意味着喝咖啡能够促进体内积蓄已久的脂肪分解。
黑咖啡确实有诸多益处，能消水肿、排宿便、热量低且促脂肪分解。它虽不是减肥神器，但合理饮用可助力减肥。此外，还有多种产后瘦身、瘦腿等妙招及让脂肪消失的食物推荐，不妨一试。
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