海带性味咸寒，功效众多。下面为大家推荐孕前食谱——糖醋海带。将海带洗净卷好，用花生油等调料煮烧，汁水浓稠后淋醋拌匀，切成丝即可。此做法简单，快来试试吧，让海带的美味与功效为孕前生活增添色彩。
海带的营养价值和功效
海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效。
糖醋海带的做法
主料
海带(鲜) 500克
调料
花生油 30克
白砂糖 100克
醋 20克
料酒 20克
酱油 10克
盐 5克
大葱 3克
姜 3克
制作工艺
1. 大葱去根洗净切成末;姜洗净去皮切成末备用;海带洗净后一片一片叠好,卷成卷.
2. 炒锅置火上,放入花生油烧热,放入葱姜末炸出香味,放入酱油,料酒,精盐,白糖和适量的清水,把海带卷放入锅内煮20分钟.
3. 转用微火烧至汁水较浓时,淋入醋拌匀,食用时切成丝即成.
这道糖醋海带做法简单，海带营养丰富，兼具多种功效。将其烹饪成糖醋口味，味道酸甜可口。准妈妈们可试试这道孕前食谱，为孕育健康宝宝做好准备。
你可能想看：
