夏季来临，孕妇解暑成难题。绿豆汤虽能解暑，但性冷脾弱的孕妇不宜长期喝，可加红豆大枣补气养血，且别放太多糖以防妊娠高血糖。相比之下，红小豆汤利尿消肿，更适合夏天的孕妇解暑。
夏季孕妇解暑指南
孕妇解暑吃什么？
夏季炎热，孕妇更是酷热难当，为了解暑补水，许多孕妇都喜欢喝绿豆汤。但绿豆属阴，对于性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝，最好在煮绿豆的时候，加些红豆大枣一起煮，这样可以补气养血。绿豆汤里别放太多糖，以免产生妊娠高血糖症。
夏季孕妇解暑，喝红小豆汤比绿豆汤更合适。红小豆汤可以利尿，可消除孕晚期的腿肿。
孕妇解暑的注意事项
1、孕妇要多喝水，保证充足的水分摄入，可以有效预防中暑。
2、孕妇要多吃清热解暑的食物，例如苦瓜、西瓜、冬瓜等，但要注意西瓜不要吃太多，以免引起腹泻。
3、孕妇要保持室内通风，避免在烈日下长时间活动，要选择凉爽通风的环境休息。
4、孕妇要保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅，有利于缓解夏季带来的不适。
孕妇解暑的饮食建议
1、多吃水果：西瓜、草莓、桃子、梨等水果富含水分，能有效补充水分和维生素，清热解暑。但要注意西瓜不要吃太多，以免引起腹泻。
2、多吃蔬菜：苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等蔬菜能清热解暑，帮助排毒，促进新陈代谢。但要注意选择新鲜的蔬菜，清洗干净后再食用。
3、喝清热解暑的汤：绿豆汤、红豆汤、苦瓜汤、西瓜汤等清热解暑，但绿豆汤不适合长期喝，最好加些红豆大枣一起煮，可以补气养血。
夏季孕妇解暑需谨慎，绿豆汤虽可少量喝，但性冷脾弱者不宜长期喝，可加红豆大枣补气养血。别放太多糖以防妊娠高血糖症。相比之下，红小豆汤利尿消肿更适合孕晚期，让孕妇安全度过夏天。
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