冬天已至，大街上爱美的女子仍短裙丝袜长靴。但专家提醒，腿脚膝盖受冻易患“老寒腿”及多种疾病。驱寒保暖乃冬季中医养生关键，艾灸、生姜红糖水、泡脚等抗寒法宝可助排出寒气，温暖身心，让我们在冬日也能养护生命活力。
冬季养生，驱寒保暖很重要
爱美不可忽视健康
冬天已经来临，凛冽的寒风中，不少女性依然选择短裙丝袜长靴，追求美丽。然而，多家医院的专家反复告诫，腿脚膝盖受冻会导致各种健康问题，例如“老寒腿”、皮肤病、妇科病和疼痛。驱寒保暖是冬季中医养生的重要环节，尤其在阳气耗损的冬天，更要注重生命活力的保护，衣着单薄违背了冬季养生的原则。
中医抗寒法宝
中医建议使用艾灸来驱寒。艾灸是将艾绒制成的艾炷、艾卷，利用燃烧时产生的热辐射，通过经络系统将能量送至病灶，达到治疗效果。艾灸具有温经通阳、温运气血的功效，能化淤通络，起到“温通”的作用。受到风寒后，可以及时寻求中医诊所进行艾灸疗法，排出体内寒气。
生姜红糖水暖身驱寒
一进家门，可以先喝一杯生姜红糖水。将洗净的生姜切成细丝，放入加水的小锅中，大火烧开后加入红糖，改用文火煨几分钟，待姜汁溶入糖水中即可。趁热喝下，发一身汗，可驱散体内寒气，让人感到舒泰。
泡脚暖脚，促进血液循环
中医有“冬天洗脚，丹田温灼”的说法。泡脚时可以加入一些材料，例如：
1、几块打扁的生姜，具有散寒、除湿的作用。
2、米酒或其他酒类，可促进血液循环。
3、两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
泡脚水温宜高，最好能到小腿肚，泡至身体微微出汗。泡脚后不要马上睡觉，趁着双脚发热的时候按摩脚底，会更加舒适。
冬天已至，爱美的女子仍衣着单薄，却不知这易致多种疾病。驱寒保暖乃冬季养生关键，艾灸可温通经络，生姜红糖水能散寒除湿，泡脚添料可促进循环。趁双脚发热按摩脚底，让我们在冬日里养护生命活力，远离疾病。
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