身材苗条是时尚与骄傲，可如今胖子增多。女性易发胖，原因多样。减肥痛苦，应重视防胖。青春期因激素变化会肥胖，这是正常发育现象，无需过度节食，合理饮食、多运动可顺利度过，避免心理性厌食。
女性易发胖的原因和对策
青春期长胖
女性进入青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。
上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。
事实上，许多女性一见长胖便终日担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步，所以就一味苦苦地节食，久而久之造成了心理性厌食，营养严重缺乏。这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害而无一利的。
专家建议青春期肥胖是可以顺利度过的，不用减肥要想青春期得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外，无须大惊小怪乱加减肥举动。
青春期肥胖是正常发育现象，无需过度担忧和节食。合理饮食、多参加体育锻炼和体力劳动，能让青春期顺利度过，保持健康。别让青春期肥胖成为心理负担，享受成长的美好吧。
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