减肥怎能少了豆腐？它既能减肥又能美容。这里有三款豆腐减肥食谱：豆腐汤营养丰富，适合虚寒底 MM；豆腐蒸鱼，白肉搭配豆腐营养美味；醋烧臭豆腐，做法简单。快来试试，让你轻松减肥又健康！
豆腐减肥食谱
豆腐汤
豆腐汤是一款非常适合减肥人士食用的美味汤品。除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品，加在一起让你能够更加美味瘦身，并且这款汤具有预防疾病，增进健康之作用。需要注意的是，如果是虚寒体质的女性朋友就不要多喝。
材料
1、豆腐
2、黄豆芽
3、黑木耳
4、黄花菜
5、葱
做法
1、黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄花菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。
2、锅放油，待烧热放入葱丝炒香。
3、下黄豆芽翻炒，再下黄花菜、高汤。
4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟。
5、放入黑木耳、盐、味精调味即可。
豆腐蒸鱼
鱼属于白肉，对于减肥者来说，白肉的热量比红肉少，但是营养价值却相对高，搭配上豆腐这个也是很好的减肥食品，轻松让你吃好减肥又营养。
材料
1、鱼肉50克
2、豆腐500克
做法
1、将生姜、胡椒粉、熟油调成味汁待用。
2、鱼肉剁烂放盐少许，擦至成泥。
3、再把水3克、生粉3克调成糊状。
4、边擦鱼泥边将糊加入，然后再放入葱花、豆腐、生粉、盐拌匀。
5、用中火蒸15分钟后取起，浇上味汁即成。
醋烧臭豆腐
臭豆腐的口感独特，也是很多减肥人士喜欢的食物。臭豆腐经过油炸之后，会变得更加香脆可口。搭配上米醋，酸酸甜甜的味道，可以刺激食欲，帮助消化，也是非常好的减肥食品。
材料
1、臭豆腐
2、米醋50克
做法
1、锅内入油，待油热之后放入臭豆腐。
2、煎片刻，加入米醋、精盐、味精适量即成。
豆腐的减肥功效不容小觑，以上三种食谱各具特色。豆腐汤低卡营养，适合多数减肥者；豆腐蒸鱼热量低且营养高；醋烧臭豆腐则别有风味。快来试试这些食谱，让你在减肥的同时享受美食吧。
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