4 - 6 个月宝宝饮食以母乳或配方奶为主,辅食添加重在尝试。从少量 1 - 2 勺开始,提供流质及泥糊状食品。这里有多种辅食,如土豆泥、米汤、鱼泥胡萝卜泥米粉、米粉等,营养丰富,快来看看吧。
4—6个月宝宝辅食添加
辅食添加目的
4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始,即从1—2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。
常见辅食
1. 土豆泥
原料:土豆
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
2. 米汤
原料:大米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
3. 鱼泥胡萝卜泥米粉
原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4. 米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
4 - 6 个月宝宝饮食以母乳或配方奶为主,辅食从少量开始添加。介绍了土豆泥、米汤、鱼泥胡萝卜泥米粉、米粉等辅食,它们营养丰富,可根据宝宝情况逐步添加,为宝宝健康成长助力。
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