中国虽无裸体健身场所，但裸健确有减肥奇效。在健身房，没衣服遮蔽能让动作更标准，看清身体用力与肌肉参与，助选锻炼动作。且能清晰看到身材缺陷，激励加大运动量，对身材好的人也能雕琢细节至完美。
中国还没有裸体健身的场所，这很符合中国人的传统理念。
但是裸着健身不是天体运动追随者炒作的形式，它的确有比穿着衣服更能减肥的效果。
裸体健身的优势
1. 看动作——更标准
健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督着把动作做得更标准。
无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，膝盖的角度是否超过限制了。
而且也能看到自己的身体是怎样用力的，哪些肌肉群参与了动作的完成。
如此等等的参照能帮助自己选择不同的锻炼动作，也会让锻炼更有效。
2. 看身材——更苛刻
即使是紧身的健身衣，也会对身材的缺陷有掩盖作用。
手臂后侧松松的，大腿根部有橘皮组织，腹部的肥肉重重叠叠……这些你都看在眼里，急在心里。
清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
同时对于身材尚好的人来说，能促进自己把身体的细节雕琢到最完美的状态。
在中国虽无裸体健身场所，但裸健确有减肥奇效。看动作更标准，镜子助监督；看身材更苛刻，能激励加大运动量，雕琢完美细节，虽无裸体健身地，其效却值得借鉴。
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