冬天宝宝易穿厚变胖，那宝宝肥胖咋办？别担心，这里有不肥胖的宝宝营养食谱。如冻豆腐土豆蘑菇肉片烩菜，品种多味美营养丰富；还有黄芽菜冬笋肉丝炒年糕，咸鲜可口香糯美味，快来看看吧。
宝宝肥胖怎么办？
不肥胖的宝宝营养食谱
冬天到了，父母们都给宝宝穿上厚厚的棉衣，宝宝穿得厚，运动量少，一个冬天下来就容易变成小胖子。那么宝宝肥胖怎么办呢？有没有不肥胖的宝宝营养食谱呢？
冻豆腐土豆蘑菇肉片烩菜
特点：食物品种多，口味鲜美，营养丰富，提供较多优质蛋白质、维生素。
做法：
1) 将洗净的胡萝卜切片，土豆切块，平菇用手撕成小块。肉片加生粉及料酒拌匀备用。
2) 将冻豆腐在温水中化开，用手挤去水分，呈多孔海绵状。
3) 起油锅煸炒胡萝卜片，待软后取出，再在油锅中炒土豆，待色变后取出。
4) 起油锅，煸香葱姜和肉片，取出备用。
5) 起油锅煸炒卷心菜，待软后将上述食材一起放入锅内，再加一大碗开水，加盖煮10分钟，待香气外溢时起盖，加适量盐即成。
黄芽菜冬笋肉丝炒年糕
特点：咸鲜味，营养丰富，香糯可口。
做法：
1) 冬笋和黄芽菜洗净后切丝，年糕切片，肉丝用料酒和生粉拌匀。
2) 起油锅，加入葱姜煸香后取出，关火待油温降下来再点火，放入肉丝，滑熟盛起。
3) 煸炒冬笋和黄芽菜，待菜变软后取出，同样煸软年糕片后取出。
4) 将黄芽菜冬笋肉丝放入锅内，上面放入年糕，再加水焖煮7、8分钟，开盖后加适量盐、糖及酱油，翻炒均匀即成。
以上两个食谱只是示例，您可以根据宝宝的喜好和营养需求，选择其他食材进行搭配。需要注意的是，要保证宝宝的饮食均衡，荤素搭配，并根据宝宝的年龄和身体状况调整食谱。
以上两种宝宝营养食谱，食物品种丰富，口味鲜美，营养充足。家长可根据宝宝喜好选择制作，让宝宝在享受美食的同时，健康成长，避免肥胖问题，为宝宝的冬日生活增添一份温暖与美味。
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