女性癌高发，预防工作需重视。便秘可能是癌症信号，如患宫颈癌会影响大肠蠕动致便秘。每天大便一次的 20 人中存一人乳房细胞发育异常，每周大便少于 2 次者 4 人中 1 人有此异常。还可通过摄取大量纤维、做运动、饮食多样化、保持精神愉快等预防，女性要关注自身健康。
长期便秘对女性健康的危害
便秘与子宫颈癌
便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。
便秘与乳腺癌
美国的医学专家通过对1000多名妇女的检测提出，每天大便一次的20人中存一人乳房细胞发育异常。而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。所以，千万不要小看便秘，它有可能是个大问题。
如何预防便秘
摄取大量纤维
美国饮食协会建议成人每天摄取20～35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。纤维来自碳水化合物――例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。
纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李（pnlnes）、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。需要注意的是，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
养成做运动的习惯
定期做运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。
力求饮食多样化
多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
保持精神愉快
心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
99热心医生温馨提醒：女性也有为工作忙到疾病出现的，在这个女性癌高发的社会上一定要保证自己身体足够健康后才做自己想做的事比较保险。
女性癌高发，便秘需重视。短暂便秘虽常见，但持续三周以上应就医。子宫颈癌等疾病可能影响大肠蠕动致便秘，还会增加乳房细胞发育异常风险。多摄取纤维、运动、饮食多样化、保持愉快心情，预防便秘，保障身体健康。
