男人因工作强度大、应酬多易患胃病，单纯靠药物只能缓急症。“养”才是治愈胃病的关键。要想养好胃，别碰 9 点禁忌：忌酗酒无度、过度疲劳、精神紧张等，这些都会损害胃黏膜。
男人养胃，这9点禁忌要牢记
1、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，
酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，
反过来加重胃的损伤。
2、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，
如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，
分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，
使粘膜受到损害。
3、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，
其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，
影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，
分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，
使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，
胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
4、忌暴饮暴食
暴饮暴食会使胃过度扩张，
加重胃的负担，容易引起消化不良，
甚至造成胃粘膜损伤。
5、忌过食生冷
生冷食物会刺激胃肠道，
影响消化功能，
甚至导致腹痛、腹泻等症状。
6、忌过食辛辣
辛辣食物会刺激胃粘膜，
引起胃酸分泌过多，
加重胃部不适。
7、忌过食油腻
油腻食物难以消化，
会加重胃的负担，
容易引起消化不良和胃胀气。
8、忌长期服用止痛药
长期服用止痛药会损伤胃粘膜，
引起胃溃疡、胃出血等问题。
9、忌烟草
吸烟会刺激胃粘膜，
影响胃的消化功能，
增加患胃癌的风险。
男人胃病高发，单纯靠药只能缓急症，“养”才是根治之道。要避免酗酒、过度疲劳、精神紧张等，这些因素易致胃肠供血不足等，损害胃粘膜。记住忌酗酒无度、过度疲劳、精神紧张这 9 点禁忌，养好胃。
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