秋天已至，许多人出现口干舌燥等不适，中医称其为“上火”。秋季易上肺火，还有夏天上心火、春天上肝火、四季皆可能上胃火等情况。本文将为你详细解读各季节上火症状及祛火方法，破除两大误区。
秋季上火的缘由和表现
秋季易上肺火
秋天干燥，特别是北方，人们容易因为天气渐冷而增加食量，吃一些油腻的食物，导致上火。中医认为秋天属金，肺也属金，所以秋天是肺火容易旺盛的季节。秋季干燥也容易伤肺，加重肺火。
秋季感冒多是“寒包火”
秋季感冒多是“寒包火”，即外边受了寒，身体内部却有火。
1、表现为发烧，皮肤发紧，汗很少，这是表寒的表现。
2、同时还伴随大便干、嗓子疼、呼吸道感觉热、痰和鼻涕发黄甚至发红、舌头红、口渴咽干，这是内里有火的症状。
3、这种“寒包火”感冒在城市中十分普遍，和室内取暖设备和精良的食物有关。
如何判断上火类型
肺火
肺火的表现通常为痰和鼻涕发黄，严重的时候清晨咳出的痰可能是棕红色的。
心火
心火旺盛时舌尖会起口疮，感到心烦、口渴，甚至小便发红。夏天容易出现急性的泌尿系统感染，中医认为这是心火下移小肠的结果。
肝火
肝火旺盛时容易血压升高，甚至引起脑出血。表现为脾气大，遇到事情就生气，甚至青筋暴露。
胃火
胃火是上火中最常见的，常与饮食有关。
1、表现为口臭、口渴、大便干、脸上长痤疮，舌头质地红，舌苔黄甚至腻。
2、胃火不一定有明显的便秘，但大便的味道是恶臭的。
如何去火
治疗“寒包火”
治疗“寒包火”比单纯的着凉更复杂，不清火，感冒就很难治好。
1、可以选择感冒清热冲剂或者通宣理肺丸，使身体微微出汗，发散包在体表的寒气。
2、同时配合黄连上清或者双黄连口服液等药物清内里的火热，必要时可以缓泻一下，才能内外兼顾。
秋季养阴清肺
秋季干燥，容易伤肺，可以选择养阴清肺糖浆、秋梨膏、蜂蜜等滋阴润肺的药物。
去心火
安宫牛黄丸是去严重心火的经典药，对脑中风、外伤出血、中毒引起的昏迷等情况都有效。
平息肝火
可以通过服用龙胆泻肝、天麻勾腾、脑立清等药物平息肝火，也可以用苦丁茶、白菊花泡水缓解肝火。
清胃火
可以通过吃黄连清胃丸、牛黄清胃、黄连上清等药物清胃火，舌苔腻的可以配合二陈丸一起吃，必要时可以用大黄泡水通便。同时要注意忌口，吃清淡的食物。
关于上火的两个误区
女性便秘未必是上火
并不是所有的大便不通或者大便费劲都是胃火惹的祸。
1、习惯性便秘，或者女性、年老体弱人的大便不通，可能是气血虚，也可能是盆腔长期受寒引起的气血遇寒凝滞，不能润泽肠道，所以便不出来。
2、如果是面色偏黄又比较瘦弱的女性发生便秘，很可能还有血虚问题，可以用养血通便的当归最有效。
复发性口腔溃疡不是上火
复发性口腔溃疡其实是种全身疾病的局部表现，不是因为上火引起的。
1、属于“实火”的口疮一般多见于青壮年，溃疡的程度重，数目也多，溃疡周围的黏膜红得厉害，肿的范围也大，舌头一般比较红，舌苔比较黄、厚。
2、而属于“虚火”的口腔溃疡往往是周期性复发的，而且和辛辣的饮食没直接关系，舌头也不太红，而且没有口渴、便干等上火症状，所以治疗复发的口腔溃疡不能去火，而应该用补药，适合用六味地黄丸做基础来开方治疗。
秋季饮食保养
银耳羹
上班前用凉水把银耳泡上，下班回来后把泡好的银耳放到电砂锅里炖，炖到6分烂的时候，把带皮的梨切成块放进去一起炖，然后把砂锅调到保温档，加上适量冰糖，第二天起床时，就能吃上一杯“银耳羹”了，接下来的一天你会感到干燥状况明显好转。
沙参玉竹鸭汤
沙参和玉竹都是入肺胃经的养阴药，可以在药店各买15到20克，再将半只鸭子用水焯过，去掉血水，和沙参、玉竹一起放在砂锅里煲汤，煲到鸭肉熟了、汤变浓了就可以了。不要加葱姜等任何作料。这种汤在燥热难耐时非常适合。
五汁饮
用梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁或者是甘蔗汁配置“五汁饮”。如果发烧或者发烧刚退，觉得自己口干舌燥、大便干燥、小便也发黄，甚至心烦意乱，喝它能很快起效。
秋季易上火，中医有妙招。辨清上火类型，对症下药。银耳羹、沙参玉竹鸭汤、五汁饮等饮食保养品可祛火润肺。各季节上火症状及应对各异，如夏上心火、春上肝火、四季易胃火等，且要避免上火误区，保持身心平衡度过秋冬。
