男人要想活得更好更久，健康饮食和运动只是基础。医学研究表明，乐观能长寿，性爱可降低死亡率，用牙线护心，已婚者更长寿，夫妻间相互关怀扶持也很重要。这些建议比常规更有趣。
男性如何活得更好、更久
乐观的心态
医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
积极的性生活
一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
定期使用牙线
用牙线剔牙不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。
婚姻的益处
一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。
男人要想活得更好更久，除了健康饮食和运动，乐观心态、适度性爱、用牙线、婚姻陪伴都很重要。乐观者死亡率低，性爱能降低死亡风险，用牙线保护心脏，已婚者更长寿。相互关怀扶持，让男人生活更美好。
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