芙蓉姐姐都能瘦身成功，你有何不可？夏季快速减赘肉，9 个小窍门来袭。关掉电视、远离电脑，明智选饮品，保证 8 小时睡眠，远离高热量食物，让你轻松瘦下来，精彩阅读还有减肥禁忌与增胸食物，快来一起变美吧！
夏季快速减去赘肉的9个小窍门
关掉电视，远离电脑
研究表明，一边看电视或者玩电脑一边吃东西会让你分心，从而让你在不知不觉中摄入了更多的热量。所以，不要总是吃饱饭就坐在电视机旁边吃零食，这样会让你瘦不下来哦！
明智地选择饮品
在这个炎热的季节，喝冷饮是最能让你感到舒服的一种方式。但是，这样含糖饮品、碳酸饮料，甚至是你认为是健康的果汁等等饮品，它们都是高热量的代表哦！
夏季减肥，要明智得选择你的饮品，白开水和冰柠檬水都是不错的减肥饮品哦！
获得良好的睡眠
研究发现，缺乏睡眠会让人容易发胖，也成为了减肥的障碍。
想要减肥，就要控制你的食欲，而缺乏睡眠会导致控制食欲的瘦素急升，容易导致你在晚上的时候吃得过多，而这个时候吃的食物又无法充分消耗掉，也就会导致了热量的囤积哦！
想要达到快速减肥的目的，每天保证8个小时的睡眠时间是非常关键的呢！
夏季减肥有妙招，关掉电视远离电脑，明智选饮品如白开水、冰柠檬水，保证 8 小时睡眠控制食欲，别让这些小窍门成为减肥路上的阻碍，一起努力减去身上赘肉吧。
你可能想看：
