想要预防暗疮，养成良好生活习惯很关键。99 美容指出 10 个恶习易招暗疮，如晒太阳、吃含碘食物、游泳等。同时，饮酒、少做按摩、吃煎炸食物也会加重暗疮问题，大家要引以为戒。
预防暗疮的10个恶习
1、过度晒太阳
经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，建议外出时戴帽遮挡阳光。
2、食用含碘量重的食物
含碘量重的食物，例如紫菜，在暗疮爆发期应尽量少吃。
3、游泳
泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时应避免游泳。
4、饮酒
酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题。患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。
5、按摩
按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩了。
6、食用煎炸食物
煎炸食物含较多油脂，容易堵塞毛孔，加重暗疮。
7、熬夜
熬夜会导致内分泌失调，增加暗疮爆发的风险。
8、压力过大
压力过大也会导致内分泌失调，加重暗疮。
9、不注意清洁
皮肤清洁不到位，容易导致毛孔堵塞，引发暗疮。
10、使用刺激性护肤品
刺激性护肤品会刺激皮肤，加重暗疮。
预防暗疮的最佳方法
预防暗疮的最好办法，是养成良好的生活习惯，避免上述10个恶习，保持皮肤清洁，饮食清淡，规律作息，保持心情舒畅，这样才能有效预防暗疮。
养成良好生活习惯可预防暗疮，99 美容教的 10 个恶习需引以为戒。避免晒太阳、吃含碘食物、游泳、饮酒、按摩、吃煎炸食物，这些都易招惹暗疮，大家要多加注意。
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