女性常食桂圆红枣粥，能补血安神、开胃健脾，尤其适合贫血孕前女性。99 育儿小编将详细介绍其做法，米 200 克，桂圆 10 个、红枣 6 个等材料，煮时加姜丝白糖，也可用糯米加枸杞等同煮，效果更佳。
桂圆红枣粥：女性保健佳品
材料准备
1. 米 200克
2. 桂圆（干）10个
3. 红枣 6个
4. 姜丝 1小勺
5. 白糖（或红糖）适量
制作步骤
1. 将红枣洗净，去核；桂圆去壳与核，取肉冲净。
2. 将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥。
3. 粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。
营养价值
桂圆红枣粥是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。
烹任提示
1. 也可用糯米煮粥，粥中加一点枸杞、桂圆和红枣同煮，效果更佳。
桂圆红枣粥做法简单，材料易得，将红枣、桂圆处理后与米同煮，加姜丝白糖，营养丰富。此粥补血安神、开胃健脾，贫血女性孕前尤宜，用糯米加枸杞等同煮效果更佳，快来试试吧。
你可能想看：
