宝宝上火别只想着吃药，从饮食调节更好。豆芽清热健脾，绿豆芽清热解毒，黄豆芽健脾养肝；韭菜养阳护肝，还能增强脾胃；菠菜滋阴润燥、舒肝养血，利于排毒。这几种蔬菜可让宝宝多吃，如豆芽肉片汤等。
宝宝上火怎么办？这些降火蔬菜宝宝可以多吃
1. 豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。宝宝上火可以多吃一些豆芽菜，比如绿豆芽、黄豆芽等。
1. 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。
2. 黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
推荐吃法：豆芽肉片汤。
2. 韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，宝宝可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益。
推荐吃法：韭菜煮猪血。
3. 菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。
宝宝上火别着急吃药，从日常饮食调节更好。豆芽菜清热健脾，黄豆芽健脾养肝，豆芽肉片汤超棒；韭菜养阳益肝，韭菜煮猪血很适宜；菠菜滋阴润燥，菠菜泥或汁能排毒降火。让宝宝多吃这些蔬菜吧。
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