很多女性手脚冰凉，那吃啥能改善呢？研究发现，葡萄干可助改善。其含铁量高，含多种矿物质等，是体虚贫血者佳品，还能促消化、降胆固醇等。每天吃约 30 - 40 克坚持 15 天对改善体虚贫血有作用，糖尿病患者不宜多吃，吃它既美味又能改善不适，值得一试。
吃葡萄干改善手脚冰凉
1. 葡萄干含铁量高
许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。每天一把葡萄干就可以辅助改善女性手脚冰凉这一症状。
2. 葡萄干有促进消化的作用
葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。
3. 葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病
它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。
4. 专家建议
专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
吃葡萄干就可以辅助改善女性手脚冰凉这一症状，在享受了美味的同时又改善了不适症状，何乐不为呢？
女性常遇手脚冰凉，葡萄干可助改善。其含铁丰富，是体虚贫血者佳品，还能促消化、降胆固醇等。每天吃约 30 - 40 克坚持 15 天，对改善体虚贫血有作用，但糖尿病患者不宜多吃。享受美味同时改善不适，值得一试。
你可能想看：
