四个月宝宝开始添加辅食，家长常纠结选啥。辅食分自制和商业两类。首次添加应选易消化吸收的，很多营养学家推荐强化谷类。过去习惯选蛋黄，如今发现其易致过敏、难吸收，而科技进步后，营养米粉等更适合宝宝，蛋黄已非首选。
第一次给宝宝添加辅食选什么好？
自制辅食和商业辅食
大部分的四个月的宝宝开始尝试添加辅食，很多家长都想知道，第一次给宝宝添加辅食选什么好呢？
根据制作工艺，辅食可分为自制辅食和商业辅食。
1、自制辅食：通常指利用家庭自备的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料，利用家庭做法，研磨、烹制，自行调制而成的汤、粥、泥状可供婴儿食用的，可消化吸收，能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品。
2、商业辅食：特指通过现代先进工艺设备，科学搭配，批量研发、生产，并特别加入各种宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素，在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。
首次添加辅食的最佳选择
根据小儿的肠胃特点，第一次添加的乳类以外的食物应该容易在胃肠道消化和吸收，因此，很多营养学家推荐将强化了营养素的谷类作为第一次辅食添加的优先选择。
过去，与米粥、烂面条等食物相比，蛋黄的营养更全面，所以人们一直习惯于将蛋黄作为婴幼儿辅食添加首选。现在，人们对蛋黄有了更多更全面的认识，发现蛋黄中的某些营养成分，比如铁，不易被小婴儿吸收。此外，过早添加容易引起婴儿的过敏反应。而且，随着科学技术与食品加工工艺的进步，人们开发出了营养更全面，更适合宝宝吸收的食物。比如强化过的婴幼儿营养食品——营养米粉、泥糊状食品等等，蛋黄已不再是首次添加辅食的最佳选择。
四个月宝宝添加辅食，自制和商业辅食可选。首次辅食宜选易消化吸收的强化谷类。过去蛋黄常被选，如今发现其易致过敏、难吸收。随着科技进步，营养米粉等更适合宝宝，蛋黄已非首次辅食最佳选择。
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