中医称栗子可养胃健脾等，99 育儿网带来孕前食谱板栗核桃粥做法。此粥对怀孕初期脾肾不足症有良效，原料有板栗、核桃仁、大米等，制作时先切好食材，再依次加水煲煮，注意板栗要粉性足且水要一次加够。
板栗核桃粥的功效
中医认为，栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。板栗核桃粥对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。
板栗核桃粥的原料
主料
1、板栗 50克
2、核桃仁 50克
3、大米 100克
调料
1、盐 3克
2、鸡粉 1克
板栗核桃粥的做法
1、将板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗净。
2、取煲一个，注入适量清水，用中火烧开，下入大米，改小火煲至米开花。
3、然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡粉推匀即可。
板栗核桃粥的操作要点
1、板栗要以够粉性的为好。
2、煲粥的水要一次加够。
此板栗核桃粥做法简单，原料常见。中医认为其对孕前脾肾不足症状有良效。孕期饮食讲究多样与营养，常食此粥可助益身体。不妨一试，为孕育新生命做好准备。
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