夏季，宝宝防晒至关重要，别只依赖防晒霜。日常水果就是“天然防晒霜”，番茄煮熟后防晒效果佳，西瓜能滋润营养肌肤，柠檬可护肤增抗晒力，橙子能降低心脏病风险且助防晒，猕猴桃含多种氨基酸和矿物质对防晒有益，妈妈们不妨让宝宝多吃这些水果。
夏季宝宝防晒，多吃这几种水果
番茄：最好的防晒食物
番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
西瓜：补充水分，美容防晒
西瓜吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬：美白淡斑，增强抗晒能力
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
橙子：抑制致癌物质，促进血液循环
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。
猕猴桃：富含氨基酸，防晒有一定帮助
猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。
夏季宝宝防晒别忘水果，番茄煮熟防晒好，西瓜汁能润肤防晒，柠檬增抗晒力，橙子降低心脏病风险且防晒，猕猴桃含多种氨基酸矿物质助防晒。妈妈们可让宝宝常吃这些水果，简单又天然地为宝宝防晒。
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