夏天易因毒素累积致身体浮肿，别慌！今告诉你 7 大去水肿食物。苹果醋可平衡酸碱利尿减肥；香蕉含钾能排钠润肤色；薏米生熟搭配健脾利湿、利尿消水肿。还有精彩阅读，如三种易发胖食物及 11 种消脂蔬果。
7大迅速去除水肿的食物
1. 苹果醋
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
2. 香蕉
香蕉含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。
3. 薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
4. 冬瓜
冬瓜含丰富的钾元素，有助于排泄体内多余的钠元素，达到利尿消肿的效果。冬瓜还含有丙醇二酸，能够有效抑制糖类转化为脂肪，达到减肥效果。
5. 柠檬
柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助身体排出毒素，改善水肿。柠檬还可以帮助促进肠胃蠕动，改善消化功能。
6. 红豆
红豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，其中钾元素含量较高，有利于排水消肿。红豆还能利尿消肿，促进血液循环，预防便秘。
7. 芹菜
芹菜富含钾元素，可以帮助排出体内多余的钠元素，从而减轻水肿。芹菜还可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，有利于排毒。
这些 7 大迅速去除水肿的食物，如苹果醋、香蕉、薏米等，能有效应对毒素累积和身体浮肿问题。它们分别从不同方面发挥作用，帮助排出体内多余水分，改善水肿状况。同时，了解容易发胖的食物和消脂减肥的蔬果，能更好地保持身体健康。
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