秋天进补本是养生共识，可很多家长盲目给孩子“秋补”，如瑶瑶午啃蹄膀晚喝母鸡汤后患上严重腹泻。专家称，秋燥时孩子应多吃清燥润肺食物，忌食辛温味食物，高蛋白“恶补”易伤胃、肝、肾，且白天热易致孩子内热，幼儿需合理均衡膳食，而非“恶补”。
秋季进补要科学，别让孩子“恶补”伤身
“秋补”的误区
“中午啃蹄膀，晚上母鸡汤”。不少家长在秋季盲目给孩子进补，大量补充蛋白质和脂肪，以为这样就能让孩子长得更壮，却不知这可能给孩子带来健康隐患。
南京市3岁的瑶瑶近日在“秋补”多日后患上严重腹泻，脸色蜡黄，还出现了严重的厌食情绪。
专家提醒，秋季气候干燥，孩子容易出现流鼻血、口干、长口疮、便干等症状，应多吃清燥润肺的食物，忌食辛、温性味的食物。
而高脂肪高热量食物大量摄入后，孩子容易产生饱腹感，就不想吃其他食物，导致便秘、上火、腹泻等症状。
幼儿“恶补”的危害
幼儿的消化能力、肝脏的解毒能力以及肾脏的排毒能力都比成人弱。
蛋白质代谢需要胃肠、肝、肾等器官参与，高蛋白饮食会加重这些器官的负担，容易伤胃、伤肝、伤肾。
此外，秋季白天天气依然比较热，高蛋白饮食容易导致孩子内热。
科学的“秋补”方式
幼儿需要的不是“恶补”，而是合理、均衡、适量的膳食，是细水长流的补充。
家长应根据孩子的具体情况和体质选择合适的食物，避免盲目进补，以免对孩子的健康造成损害。
建议：
1、 多吃清燥润肺的食物，如梨、苹果、香蕉、银耳、莲藕等。
2、 少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、火锅、油炸食品等。
3、 多喝水，保持水分充足。
4、 注意膳食均衡，保证营养全面。
5、 适量运动，增强体质。
秋天进补虽常见，但家长盲目给孩子“秋补”不可取。瑶瑶“秋补”致病，专家称幼儿消化等能力弱，高蛋白饮食易伤脏器，还易致内热。幼儿需合理均衡膳食，细水长流补充，而非“恶补”，以免影响健康。
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