秋季是带宝宝户外活动的好时节，能防佝偻病，提高呼吸道抵御力，还利于智能开发和能力训练。妈妈别只忙家务，应多带宝宝户外，珍惜阳光，一次做足一天辅食，让宝宝在秋季健康成长。
秋季带宝宝多晒太阳防佝偻病
秋季是宝宝晒太阳的最佳时机
秋季是儿童患病率最低的季节，气温凉爽，阳光充足，是带宝宝户外活动的好时机。妈妈们要抓住秋季，多带宝宝到户外晒太阳，不仅对宝宝的身体健康有益，还能预防佝偻病。
北方的冬季比较长，气温也很低，户外活动时间会大大缩短，晒太阳的时间很少。所以要珍惜秋天的阳光，让宝宝在秋季充分接受阳光，储存一定量的维生素D，这样来年春季就不容易患维生素D缺乏性佝偻病。
户外活动对宝宝的益处
促进身体健康
1. 让宝宝逐渐适应不断转凉的空气，提高呼吸道对寒冷刺激的抵御能力。
2. 增强宝宝的体质，提高免疫力。
促进智力开发
1. 户外活动可以刺激宝宝的感官，促进大脑发育。
2. 与其他小朋友玩耍，有利于宝宝的社会交往能力和语言表达能力的发展。
锻炼宝宝的能力
1. 爬行、奔跑、跳跃等活动，可以锻炼宝宝的肢体协调性、平衡感和运动能力。
2. 户外环境的变化可以刺激宝宝的探索欲和好奇心，提高宝宝的学习能力和解决问题的能力。
秋季带宝宝户外活动建议
1. 选择上午10点到下午4点之间的时段，避开阳光最强烈的时候。
2. 给宝宝穿上轻薄透气的衣服，并戴上帽子，做好防晒措施。
3. 注意观察宝宝的状态，如果宝宝出现疲倦、烦躁等情况，及时休息。
其他事项
天气凉爽了，不必每顿都制备新的辅食，可以一次做足一天的，在宝宝睡觉时把果汁、菜汁、蛋黄准备好，够这一天吃的。这么大的宝宝还是以乳类为主，不要因为天气凉爽就减少母乳喂养。
妈妈要抓住秋季，多带宝宝到户外，做户外活动，不仅对宝宝身体健康有好处，对宝宝智能开发和能力训练也有很大的益处。不要把精力过多放在做辅食、收拾卫生、洗涮等事情上，没有比带宝宝到户外活动更重要的了。
秋季是带宝宝户外活动的好时机，能防佝偻病，提高呼吸道抵御力，还利于智能开发和能力训练。妈妈别只忙家务，应多带宝宝出去，一次做够一天辅食，让宝宝在户外健康成长。
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