乳腺癌死亡率高，哪些人易患？如何自查？生活水平提高，压力大易致此病。以前患癌、有家属史等 8 类人易患。自查可洗澡时、镜子前、平卧时进行，每月一次，绝经前月经后 9 - 11 天，绝经后选固定日子，平时还要选好内衣预防疾病。
哪些人容易得乳腺癌？
1、有乳腺癌或良性乳腺肿瘤史
以前患过乳腺癌或有良性乳腺肿瘤史的患者，再次患乳腺癌的风险较高。
2、有乳腺癌家族史
如果直系一级亲属（母亲、姐妹）中有一人以上患过乳腺癌，那么本人患乳腺癌的可能性较大。
3、第一次妊娠年龄大于30岁
第一次妊娠年龄大于30岁的妇女，患乳腺癌的危险稍多于从未生育过的妇女。
4、饮食习惯
进食过多的动物脂肪，绝经后体重超重的妇女，患乳腺癌的风险会增加。
5、患有慢性乳腺病
患某些慢性乳腺病（如导管上皮不典型增生、乳头状瘤病等），也更容易患上乳腺癌。
6、月经初潮年龄和停经年龄
月经初潮年龄在12岁以前或停经在55岁以后的妇女，患乳腺癌的风险也会增加。
7、使用雌激素
应用雌激素以控制更年期症状的妇女，在许多年后，乳腺癌发生的危险性中度增加。
8、一侧乳腺癌者
一侧乳腺癌者，对侧乳房生癌的机会比正常人高5～7倍。
如何进行乳腺癌自我检查？
1、洗澡时检查
在洗澡时，尤其皂水尚未洗去前，手易在潮湿润滑的皮肤上移动。将摊平的手轻柔的移动，检查每一侧乳房的每个部分。用右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。
2、镜子前检查
对着镜子，两手下垂于身体两旁，再将两上肢慢慢的上举过头，观察乳房的任何改变，如乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察两侧乳房是否对称。
3、平卧时检查
平卧检查时，宜在被检乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，这样能使乳房的组织更均匀的分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳依顺时针方向，左乳依逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向心至少三圈，直至乳头。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头排液。如有乳头溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是微黄、乳白还是血性的。一旦发现，应立即就医。
乳房的自我检查要求每月检查一次，绝经前妇女应选择月经来潮后9～11天检查，绝经后妇女则建议选择容易记住的日子，例如每月的第一天。
女性乳房很容易患上疾病，所以平时女性朋友们要经常检查自己的乳房状况，同时也要买质量较好的内衣，最大程度预防乳房疾病的发生。
生活压力致女性易患乳腺癌，其自我检查法多样。洗澡时手在湿滑皮肤移动查乳房；镜前观察轮廓等变化；平卧时垫枕均匀分摊组织检查。每月自查一次，绝经前月经后 9 - 11 天，绝经后选易记日子。平时要常查乳房，选好内衣预防疾病。
