太极柔力球是全身性运动，弧形引化护心且适合中老年人。其技术原理丰富，刚柔相济，运动量可调节。从入球到出球连贯流畅，能锻炼全身。不受场地气候限制，大众皆可开展，是深受喜爱的新兴运动。
太极柔力球：老少皆宜的运动
运动方式与特点
太极柔力球运动是一种新兴的体育项目，它融合了武术、乒乓球、羽毛球、网球等运动的精髓，形成独特的运动方式。运动员手持特制拍子，通过弧形引化的方法，将球抛来抛去。这一运动符合人体解剖学、生理学和运动生物力学的基本原理，能够全面锻炼颈、肩、腰、腿等部位。
太极柔力球运动的技术特点是：从入球到出球是一个连贯、自然流畅的弧形引化过程，它改变了传统的硬性击球方法。要求首先迎球，使球悄无声息地纳入球拍。球入球拍后，以两脚为支撑，通过腰部的力量，使身体和手臂以及球拍和球进行旋转运动，在旋转中产生离心力，再利用离心力的惯性将球沿弧线的切线方向甩出球拍。
太极柔力球运动的核心在于弧形引化的动作，这个动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，使整个上肢保持放松，有助于静脉血回流，保护心脏。
适合人群
太极柔力球运动特别适合中老年人。由于老年人骨骼和肌肉会发生不同程度的衰退，如骨质疏松、肌肉萎缩、失去弹性、骨质增生以及关节病等，其他运动已经很难开展。而太极柔力球刚柔相济，没有高强度的对抗练习，运动量可以灵活调节，可以根据自己的体力状况进行调整。
运动益处
1. 强身健体：太极柔力球运动可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼，促进血液循环，增强体质。
2. 提高协调性：圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。
3. 保护心脏：正确的弧形引化动作有助于静脉血的回流，保护心脏的安全。
4. 适应性强：不受场地和气候的限制，可以随时随地进行锻炼。
太极柔力球运动是一种老少皆宜的运动，它具有强身健体、提高协调性、保护心脏和适应性强的特点。近年来，随着这项运动的普及，越来越多的中老年人加入其中，享受着这项运动带来的益处。
太极柔力球运动深受中老年人喜爱，其技术原理丰富发展。它全身性锻炼，符合人体原理，刚柔相济，运动量可调节。动作弧形引化，利于静脉血回流护心。且不受场地气候限制，大众皆可开展，是一项值得推广的运动。
