白领需注重养生保健，别向凉食“低头”。胃肠道敏感，防护不当易致疾病。天气转凉，OL 虽爱漂亮穿薄裙，却易伤胃。要注意胃部保暖，增添衣服、盖好被子。下班煲热汤，搭配合理饮食，向凉食说“不”，喝热饮护胃，让“保胃战”打响。
白领养生保健，向凉食说“不”
胃部保暖很重要
天气慢慢转凉，为了保持靓丽的形象，OL们依然穿着薄薄的套裙。虽然写字间里四季如春，但是出门秋意依旧凛然。在这一凉一暖之间，胃可能受伤。
1、适时增添衣服，套装里穿上小吊带。
2、夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉。
多喝暖汤保护胃
在职场拼搏的OL，晚上回到家中已经是筋疲力尽，一日三餐真的是为难了这些OL们。
1、买个电子汤煲，冰箱里储存些肉食，上班前煲好汤，晚上回来，既有热乎乎的汤可以喝。
2、再从超市买些蔬菜、主食之类，既符合秋季食品需清淡的要求，又搭配较合理，简单的方法至少不辜负了这个胃。
要向凉食说“不”
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。
1、清晨，不要因为赶时间上班喝个冷牛奶啃快凉面包，喝上一杯热腾腾的牛奶麦片，既养颜又护胃。
2、把咖啡、浓茶换成红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊。
白领需注重养生保健，胃肠道易受寒冷刺激致病。胃部保暖很关键，适时添衣、盖被。晚上煲热汤，搭配合理饮食。清晨别喝凉食，改喝热牛奶麦片等，将凉食说“不”，守护胃部健康，让职场生活更有活力。
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